“全员动起来”运动主题活动详细说明：

一、参与对象：北京语言大学网络教育学院学生

二、活动时间：2016年4月1日—2016年4月30日

三、活动形式：

1)  通过手机软件记录运动情况，上传运动截图，要求在活动开展月份内坚持7次以上为有效参与者。推荐运动记录软件：咕咚运动、乐动力、动动、FitTime、Keep、Nike+ Running等手机运动记录软件，不限于此。（示例见附录）

2) 用照片记录运动。形式可是记录平时锻炼的点滴，或者是秀出你的独一无二高难度动作。推荐动作：女生的劈叉一字马，瑜伽动作、秀马甲线等；男生的伏地挺身、力量训练、秀人鱼线腹肌等，不限于此，可自由发挥。

3)  用文字形式分享运动心得体会。可分享坚持运动后的感悟，或是在平时运动锻炼中的注意事项或是经验交流。推荐形式：不限字数，真情实感，内容丰富真实有效，形式不限，可以自由发挥。

四、参与方式：

1)  发邮件参与活动。请下载附件中的参赛表格，填写参赛表格并粘贴作品到报名表下，以电子文档方式发送到necxueban4@blcu.edu.cn邮箱中。

2)  在新浪微博发布参与活动微博，在新浪微博加网院为关注，微博地址：http://weibo.com/eblcu，新浪微博名称为“北京语言大学网络教育学院”。发表作品同时@北京语言大学网络教育学院，并私信留下姓名、学习中心、联系电话。如未留下以上信息，视为无参赛资格。

3)  内容必须为原创，严禁抄袭。

四、获奖方式：
 本次活动评选根据提交作品内容创新程度，评出一等奖一名、二等奖二名、三等奖三名。

注意事项：请大家在规定时间内积极参与，勿发表不良言论。

 北京语言大学网络教育学院

                 学生部

            2016年4月1日